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怀孕期间孕妈总觉得嘴发苦如何解决?

关键词: 怀孕期间
孕妈咪嘴苦是极为常见的现象,与孕妈咪害喜一般,只是因个人体质不同,出现的时间也不同,孕妈咪嘴苦的原因也不外乎是疾病所致或是压力过大所致,那么应该如何解决嘴苦的问题呢?

 
 
1、保持口气清新
有时候孕妈咪感觉嘴苦是因为舌苔过厚,这时不止是嘴苦,还可能出现口臭的问题。所以孕妈咪在刷牙时,尽量用牙刷清理一下舌苔,并注意清理舌苔时牙刷不要太深入,以免导致反胃出现呕吐的症状。刚开始会有些无所适从,但经过几次的清理后,就会慢慢习惯,一般2-3天清理一次即可。
 
2、保持轻松愉悦心情
  孕妈咪感觉嘴苦时更要懂得释放压力,从自己的意识里将嘴苦这件事忘记,保持愉悦的心情,让自己做每件事都满怀动力,等到孕妈咪体内的激素水平得到改善,自然也就缓解了嘴苦的问题。
 
3、保证充足的睡眠
睡眠是让人的机体得以休息的最佳方法,孕妈咪每天都需保证充足的睡眠,尽可能地放松自己,尤其是随着孕期增长,胎儿也变得越来越大,不适的睡姿严重影响睡眠,这时可以利用环抱式抱枕,给孕妈咪以依赖感与安全感。
 
4、改正不良生活习惯
平日里抽烟、喝酒都会导致嘴苦,且抽烟喝酒对孕妈咪来言都是禁忌。因此,孕妈咪一定要从意识上,行动上改掉抽烟喝酒的坏习惯,且注意不要行走在抽烟环境中,二手烟的危害比一手烟更严重。平日里不要挑食,多吃蔬菜水果,多喝水,忌辛辣!
 
5、医院就诊
嘴苦并非什么大疾病,可以等时间过去,嘴苦自己缓解。但如果是因为太苦而无法忍受,可以到医院挂号就诊,千万不要听信他人的建议而服用药物。孕妈咪在孕期尽量能不吃药就不吃药,是药三分毒,以免影响胎儿健康。
 
其实孕妈咪嘴苦并不是大问题,日常里只需稍作留意即可,更重要的是及时发现原因并有针对性地调理,如果是因为疾病问题需尽快到医院就诊,以免影响腹中胎儿成长发育!
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