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很多夫妻在开始要孩子时,都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子!而要孩子过程中,通常大家都会不知道该怎么备孕。而优孕,更是是需要精心准备,如果您现在期望拥有一个健康宝

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想要好宝宝应该怎么备孕?优孕需精心准备

关键词: 备孕
很多夫妻在开始要孩子时,都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子!而要孩子过程中,通常大家都会不知道该怎么备孕。而优孕,更是是需要精心准备,如果您现在期望拥有一个健康宝贝,就需要好好细心计划一下了。
 
首先第一个就是最佳生育年龄,从医学和社会学观点看来,女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。

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当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸胎。有调查显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右。可以说,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。
 
其次是受孕的最佳季节,打算要宝宝的夫妇,建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育。当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。
 
最后是夫妻双方是否有最佳生理基础, 父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行,应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。另外夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排,身心健康,保持精神愉快,并适当进行运动,这样就更有利于妊娠的发展,生育出一个优质的好宝宝。
 
    
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