叶酸要补，但是不能过量补

作为过来父母，不少夫妻在要二胎以前，就自觉计划补充叶酸了。因为平时听很多专家说，怀孕了补充叶酸很重要。
 
既然对宝宝发育有好处，那叶酸是买越大剂量越好吗？让我们来重新认识一下这位“老朋友”。
 
叶酸其实是B族维生素的一种，也叫维生素 B9。1941年的时候，被人们在菠菜叶子上发现了这种生物因子，因此常被称为“叶酸”。 叶酸是预防胎儿神经管缺陷(NTDs)的重要营养物质。宝宝尚还是胚胎的时候，有一个叫做“神经管”的部分，将会发展成为胎宝宝的大脑和脊髓。一般来说，神经管在受孕第21天开始闭合，到第28周完全闭合，如果在这个阶段，孕妈妈的叶酸水平不足，影响神经管闭合，就有可能会造成NTDs。
 
NTDs临床类型包括无脑儿、脊柱裂和脑膨出。无脑和脑膨出常引起死胎、死产，严重威胁孩子的发育和健康，也给发生这些不幸的家庭带来沉重的经济负担。
 
实际上，正常孕妈妈是有一个每天叶酸可耐受最高量的——1000μg/d(就是1mg/天)，如果没有医生特殊的指引，正常选择0.4mg或0.8mg的剂量就可以了，一般是从孕前3个月额外补充到怀孕后3个月。