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叶酸要补,但是不能过量补

关键词: 叶酸
作为过来父母,不少夫妻在要二胎以前,就自觉计划补充叶酸了。因为平时听很多专家说,怀孕了补充叶酸很重要。
 
既然对宝宝发育有好处,那叶酸是买越大剂量越好吗?让我们来重新认识一下这位“老朋友”。
 
叶酸其实是B族维生素的一种,也叫维生素 B9。1941年的时候,被人们在菠菜叶子上发现了这种生物因子,因此常被称为“叶酸”。

 
 
叶酸是预防胎儿神经管缺陷(NTDs)的重要营养物质。宝宝尚还是胚胎的时候,有一个叫做“神经管”的部分,将会发展成为胎宝宝的大脑和脊髓。一般来说,神经管在受孕第21天开始闭合,到第28周完全闭合,如果在这个阶段,孕妈妈的叶酸水平不足,影响神经管闭合,就有可能会造成NTDs。
 
NTDs临床类型包括无脑儿、脊柱裂和脑膨出。无脑和脑膨出常引起死胎、死产,严重威胁孩子的发育和健康,也给发生这些不幸的家庭带来沉重的经济负担。
 
实际上,正常孕妈妈是有一个每天叶酸可耐受最高量的——1000μg/d(就是1mg/天),如果没有医生特殊的指引,正常选择0.4mg或0.8mg的剂量就可以了,一般是从孕前3个月额外补充到怀孕后3个月。
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