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怀孕期间注意事项大全(二)

怀孕期间注意事项大全(二)

妊娠第五个月:

妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星期,此阶段的胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,胎儿会逐渐出现肌肉的细微活动。

生理特点:胎儿自身的肝脏开始造血,且全身开始长毛,头发、指甲都会逐渐开始长出。此时胎儿的身长23~25厘米,体重约有250~300克。孕妈下腹部的隆起开始明显,在18~20孕周内则会明显感到胎动。

怀孕期间注意事项大全

孕妈须知:刚开始出现的胎动好象肠子在蠕动,因为这时的胎动还不活跃,且不一定每天都能感觉到,所以孕妈若感觉胎动时有时无也不必过于惊慌。

这个阶段孕妈妈要注意控制体重,一般妊娠中的孕妈体重平均增加10~12.5公斤即可。若过于肥胖,孕妈容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育异常。因此,建议每天监控体重变化。

孕后因体内激素发生变化,或会出现皮肤瘙痒现象,一般是正常的生理现象,不用特殊治疗。若出现腿抽筋现象,则有可能是孕妈体内缺钙,要适量补钙。

温馨提示:有条件的孕妈可以去上产前学习班,学习班一般由产科医院主持,或有妇幼保健机构组织。与许多孕妈妈在一起听课,会增加自身的信心。

妊娠第六个月:

指满二十孕周后第六个月。

生理特点:这个阶段,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼也已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦,不过皮肤表面会开始附着胎脂。此时的胎儿可在充足的羊水中,自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶”。

这个阶段的胎儿长约30厘米,重约650克;孕妈的肚子则接近典型孕妈的体形,而子宫底高18~21厘米。

孕妈须知:可开始穿上腹部宽松的孕妈服装,其衣料需选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。由于钙质等成分能被胎儿大量摄取,孕妈有时会出现牙痛或口腔炎现象,需注意口腔卫生。

这时的孕妈会出现脚面或小腿浮肿的现象,而站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,都会使浮肿就会加重。不过,一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白的异象,属于怀孕后的正常现象。

如果浮肿逐渐加重,孕妈可到医院检查。这期间同时要注意预防便秘,多吃含粗纤维的食物,多饮水。妊娠期易患尿路感染,多喝水是保证尿流畅通的有效方法。

实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力,孕妈可以开始音乐胎教。

温馨提示:这时可以准备几种妊娠浮肿的食疗方法。

妊娠第七个月:

这个时期,胎儿眼睑可以打开了,且有眼睫毛。

生理特点:这个时期的胎儿大脑开始快速发达起来,感觉系统也显著发达。此时的胎儿眼睛会对光的明暗开始敏感,听觉也有发展。不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。此时的胎儿身长大概为35~38厘米,体重约1000克左右,孕妈的宫高约26厘米。

孕妈须知:孕妈要保证有充足的睡眠,因为睡眠中孕妈的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。此时胎儿的营养需求增大,但食物的质要比量重要,提倡食物的多样化。

此时孕妈可学习腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿,每天可做三次以上。

此阶段的胎教应继续给胎儿听音乐,且抚摸孕妈的腹部也是很好的胎教方法。抚摸的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次。当能摸出胎儿的胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摸的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。

除了孕妈的互动,准爸爸也应参与对胎儿的抚摸和对话。

温馨提示:孕妈要避免拿重东西、向高处伸手或突然站起来等动作。为了防止便秘,孕妈应每天多喝牛奶和水,并多吃水果及纤维多的食物。

妊娠第八个月:

这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。

生理特征:胎儿的小身体开始出现一块块的小肌肉,双腿可以又蹬又蹦,胎动比先前强烈得多。此时胎儿的听觉系统也会发育完成。

待到第30孕周时,就可以看到胎儿大脑的脑电波。因为这个阶段的胎儿意识活动开始萌芽,胎儿的头部也会慢慢向子宫下方移动,做出生的准备。这个时期的胎儿身长约40厘米,体重1800克;孕妈的子宫底高达到25~27厘米。

孕妈须知:到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。此外,一定要控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠,其是预防该症的有效措施。这个时期开始要利用胎动对胎儿进行家庭监护,建议每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数,正常30~100次之间。

如监测显示胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应立即到医院急诊。

为防止哺乳期发生乳头皲裂的现象,孕妈可开始经常擦洗乳头后涂一些油脂。此时,还可多吃营养价值较高的蛋白质,和含有矿物质和维生素的食物。但也要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。

温馨提示:可开始练习几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法。

妊娠第九个月:

第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。

生理特点:此时胎儿大脑中的某些部分还没有完全成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,胎儿不仅能用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。

这个月的胎儿对来自孕妈体外的光开始有反应,因为胎儿体内的各个器官都发育成熟了,且身体变成圆型,皮肤也富有光泽。胎儿身长约45厘米,体重约2500克,宫底高达30 厘米左右。

孕妈须知:越来越大的腹部会使孕妈心慌气喘、胃部胀满,所以要注意一次进食不要太多,少食多餐,吃零食也算作饮食的一部分。此外,室内采用不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进其大脑的发育和成熟。建议准爸爸用手电筒移动照射孕妈的腹部,以此训练胎儿对光的敏感性。

随着腹部的膨大,孕妈的消化功能继续减退,更加容易引起便秘。所以应多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

沉重的身体还会加重孕妈腿部肌肉的负担,频繁出现抽筋、疼痛等现象,孕妈睡觉前可以进行腿部按摩或将脚垫高。若孕妈还伴有腰痛现象,不用过于惊慌,一般在分娩后会痊愈。

此时,孕妈易出现精神上的疲劳和不安,且因胎动、睡眠姿势受限制等影响,孕妈或会经常失眠。面对此现象,孕妈不用过于焦虑,尽量采用平和的心态面对,且睡不着时可以看书消磨时光。

这个时期,孕妈会面临随时分娩的可能,所以一定要坚持适量的运动,助于顺利分娩;且要检查待产包的东西是否齐全,并将待产包置于显眼易拿的位置,避免突发情况。

温馨提示:多吃炒蔬菜或造成摄盐过多,孕妈不妨试着做蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃。

以上就是常见的整个孕期注意事项,可给新手妈妈一个指导。若有其它疑惑,也可以在孕期检查时及时咨询医生。
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