香港热线香港热线 : 00852-62393491 RenJianCare 新浪微博

简体中文

母婴百科

关爱母婴健康,关注香港仁健医学!

冬天悄悄来临,孕妈妈如何正确过冬?

天寒地冻,没有什么是比舒舒服服的窝在家里更惬意的事情了!但是对于孕妈妈来说,即便是天冷,也不要一直呆在家里一动不动。冬日暖阳才是无价之宝,趁着这股暖洋洋的温度,外出散散步,既提高了自身的抵抗力,还能有效避免孕期的增肥。孕晚期的孕妈妈要是外出散步,最好是有人陪伴,穿上防滑鞋。
 
有实验表明:孕妈妈若是缺少阳光的照射,会造成维生素D的缺乏,从而影响到胎宝宝的大脑发育。

 
 
冬天的气温低,但是会让我们的胃口大开,因此是营养不良的孕妈妈进补的大好机会,同时是营养过剩的孕妈妈忌口的关键期。最好吃一些温补的食物,以清淡、新鲜为原则,不挑食不偏食,注意营养均衡。
 
所谓“冬藏”,除了指冬季农家把食物储存起来之外,还有就是指冬季里人们要注意养生,尤其是孕妈妈。
 
在冬季里,千万不要做“夜猫子”。本身冬季就是昼短夜长,适合早睡;所以孕妈妈更不要动辄就熬夜。好好地睡眠,免疫力就会提高,免疫力提高体质就会好,体质好病毒就难入侵。孕妈妈作息规律,肚子里的胎宝宝就会“按时作息”,出生之后生活习惯就会特别好,妈妈不必担心宝宝会常常“夜半精力充沛”。
基因检测
验血服务
验血服务

基因检测

无创DNA检测
无创DNA检测

基因检测

DNA亲子鉴定
DNA亲子鉴定

基因检测

敏儿安T21产前检测
敏儿安T21产前检测

基因检测

预防疫苗
九价HPV疫苗
九价HPV疫苗

预防疫苗

生蛇疫苗
生蛇疫苗

预防疫苗

13价肺炎链球菌疫苗
13价肺炎链球菌疫苗

预防疫苗

联络我们

00852-62393491

香港九龙佐敦弥顿道301-309号嘉宾商业大厦1203C

咨询

预约

扫码

微信号:RenJianCare